Archives du mot-clé flocons d’avoine

Bowl cake banane chocolat

Oui, oui… le titre peut semble bizarre mais… n’ayez pas peur… c’est excellent !! Un bowl cake est une gâteau dans un bol (littéralement parlant)… il s’agit donc d’une recette que l’on fait dans un bol et qui y cuit.

Je vous propose ce petit déjeuner, que je mange tous les jours… j’adore ça… c’est rassasiant, gourmand et sain… alors, pourquoi s’en priver ?!! 34388205_10213862290205084_3034167826509201408_n

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Galette de flocons d’avoine fruitée… pour le petit déj !

Je vous propose encore une recette de petit déjeuner… gourmande, équilibrée et rassasiante, elle vous permettra de tenir jusqu’au repas de midi sans soucis mais en toute légèreté !!

Il s’agit d’une recette weight watchers que j’adore et que je réalise depuis des années… Elle constitue une base excellente pour le petit déj mais aussi pour un repas sur le pousse lors des journées pressées ! De plus vous pouvez varier la garniture de fruits en fonction de vos goûts et de la saison !

Aller, en avant !!! 29025610_10213201470565006_5784016218251853824_n.jpg

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Bol fruité au Chia

Je vous propose une idée de petit déjeuner délicieux, rassasiant et gourmand… plein de fruits et de fibres… un régal ! Il y a des flocons d’avoine et des graines de chia ! Une fois ce petit déjeuner terminé, vous tiendrez sans soucis jusqu’au repas de midi, sans fringale à 11h 😉

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Soupe de flocons d’avoine

Alors, aujourd’hui… je ne sais pas trop comment vous annoncer la chose !!! Je vous propose une recette de soupe fort simple et… heu… pas trèèèès jolie… pas trèèèès fin gourmet pour tout vous dire…mais !  car il y a évidemment un MAIS… mais elle est une sorte de potion magique ! en tous cas c’est comme cela que  » Muttie « , ma grand-maman Suisse-allemande, la présentait à mes cousins et moi ( Cédric, si tu passes par là, prépares tu la fameuse soupe de Grand maman à tes enfants ? 😉 !

C’est le remède idéal lors d’une gastro-entérite… lors d’embarras gastriques, de lendemain de réveillon, lors d’une crise de foie etc… ( faut que je vous explique, que le foie ne fait jamais de crise, hein ?! c’est une fausse formulation… c’est un problème d’indigestion, pas de foie qui se met en colère et se roule par terre en tapant des pieds, ok ? bon, je reviens à ma soupe…) … Muttie poussait l’indication de la potion magique aux coups de froid, rhume, grippe et tout le reste… « ça soigne tout ! » disait-elle… Lire la suite Soupe de flocons d’avoine